GymTrackÉlévation latérale à la poulie croisée
Stand between the two stacks facing in, holding each low pulley with the opposite hand so the cables cross in front of you. Raise both arms out to the sides to shoulder height, then lower under control.
- Groupe musculaire
- Épaules
- Muscles principaux
- deltoïdes
- Équipement
- Poulie
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