Gym Track enregistre séries, reps, poids et RPE en quelques taps, signale tes records personnels au moment où tu les bats, et te donne un coach IA qui a lu tout ton historique d'entraînement.
Chaque écran est conçu pour être utilisé avec de la craie sur les mains et un chrono de repos en cours. Trois moments dans une session, rien qui gêne.
Les entraînements sauvegardés démarrent en un tap, avec les poids de la dernière session pré-remplis. Tu suis un programme? Le jour d'aujourd'hui est déjà prêt, semaine après semaine.
Marque les échauffements, séries dégressives et échecs. Enregistre chaque côté pour le travail unilatéral. Le calculateur de disques et le chrono de repos sont à un tap, pas deux écrans.
Volume, PR, temps sous la barre, et une courte analyse IA de ce qui a progressé et ce qui a stagné. Sauvegardé hors ligne d'abord et synchronisé quand tu as du réseau.
1RM estimé et volume par exercice sur n'importe quelle période, et séries hebdomadaires par muscle comparées aux repères scientifiques pour que tu saches quand pousser et quand lever le pied.
La meilleure série de chaque séance, tracée de quatre semaines à tout l'historique, avec départ, actuel et évolution en un coup d'œil.
Une carte du corps de ce que tu as travaillé sur 3, 7 ou 30 jours et chaque séance dans le calendrier, pour que les trous sautent aux yeux.
Cette semaine comparée à ton MEV et MRV
Chaque série est comparée à ton historique pendant que tu la saisis. Les records de répétitions et de charge sont annoncés sur-le-champ.
Chaque mouvement de l'app, avec les muscles qu'il cible et l'équipement nécessaire. Parcours par groupe musculaire ou par ce que ta salle a vraiment.
Tu ne trouves pas un mouvement? Crée tes propres exercices personnalisés dans l'app, et ils suivent les PR et le volume comme tout le reste. Parcourir toute la bibliothèque d'exercices →
Pas de conseils génériques. Le coach répond à partir de tes vraies séries, tes vrais RPE et tes vraies stagnations, et transforme ça en chiffres pour la semaine prochaine.
Dis-lui tes jours, ton équipement et ton objectif et obtiens un programme complet sur plusieurs semaines que tu peux modifier, pas un modèle avec ton nom dessus.
Après chaque session: ce qui a progressé, ce qui a stagné, et si la fatigue d'aujourd'hui correspondait au plan.
Un poids cible, une date probable et un niveau de confiance pour ton prochain record sur chaque mouvement principal.
En direct pendant l'entraînement. Quand la dernière série était facile, il le dit et suggère la charge pour la prochaine.
Séries hebdomadaires par muscle comparées au MEV et MRV, codées par couleur pour que le sous-entraînement et le surentraînement soient évidents.
Rien du suivi n'est derrière un paywall. Pro retire la limite quotidienne de l'IA et ajoute les fonctionnalités d'analyse.
| Gratuit$0 pour toujours | Pro$9.99 / mois | ProMeilleur rapport$49.99 / an | |
|---|---|---|---|
| Séries, reps, poids, RPE et tags de série | |||
| Bibliothèque d'exercices et exercices personnalisés | 7 perso | Illimité | Illimité |
| Modèles, chrono de repos, calculateur de disques, planificateur | |||
| Détection automatique des PR et enregistrement hors ligne | |||
| Messages du coach IA | 5 / jour | Illimité | Illimité |
| Tes propres programmes | 3 | Illimité | Illimité |
| Programmes pré-construits | — | ||
| Génération d'entraînement IA et analyse post-entraînement | — | ||
| Repères de volume, prédictions de PR, suggestions de progression | — | ||
| Export CSV de ton historique complet | — | ||
| Télécharger | Commencer Pro | Commencer Pro |
Pro est facturé via l'App Store ou Google Play et peut être annulé à tout moment. L'annuel revient à 4,17 $ par mois.
Oui. L'enregistrement, les modèles, le chrono de repos, le calculateur de disques, la détection de PR, le support hors ligne et cinq messages du coach IA par jour sont gratuits. Pro ajoute le coaching IA illimité, la génération d'entraînement, l'analyse post-entraînement, les repères de volume et l'export CSV.
Oui. Chaque série est sauvegardée d'abord sur ton téléphone et synchronisée quand tu es de nouveau en ligne, donc une salle en sous-sol sans réseau ne perd pas un entraînement.
Chaque série est comparée à ton historique pour cet exercice en termes de poids, reps et 1RM estimé. Quand une série bat ton record, l'app te le dit pendant que tu l'enregistres, pas dans un rapport le lendemain.
Oui. Gym Track est sur l'App Store et Google Play, et ton compte se synchronise entre les deux.
Tes entraînements enregistrés, programmes, tendance de poids de corps et les notes que tu ajoutes aux séries. Il ne voit rien que tu n'as pas mis dans l'app, et tu peux tout exporter en CSV avec Pro.
Gratuit sur iOS et Android. Enregistre ta première session en moins d'une minute.
Gym Track