어깨 운동

덤벨, 바벨, 기타, 케이블, 케틀벨, 맨몸, 머신을 사용하는 44개 어깨 운동이에요.

• 아놀드 프레스어깨 · 덤벨
• 비하인드 넥 프레스어깨 · 바벨
• Face Pull (Band)어깨 · 기타
• 페이스 풀어깨 · 케이블
• 바벨 프론트 레이즈어깨 · 바벨
• 케이블 프론트 레이즈어깨 · 케이블
• 덤벨 프론트 레이즈어깨 · 덤벨
• 플레이트 프론트 레이즈어깨 · 기타
• Halo (Kettlebell)어깨 · 케틀벨
• 핸드스탠드 푸시업어깨 · 맨몸
• 행 하이 풀어깨 · 바벨
• 행 파워 스내치어깨 · 바벨
• 하이 풀어깨 · 바벨
• 랜드마인 레터럴 레이즈어깨 · 바벨
• Lateral Raise (Band)어깨 · 기타
• 케이블 레터럴 레이즈어깨 · 케이블
• 덤벨 레터럴 레이즈어깨 · 덤벨
• 머신 레터럴 레이즈어깨 · 머신
• 루 레이즈어깨 · 덤벨
• 머슬 스내치어깨 · 바벨
• 오버헤드 프레스어깨 · 바벨
• 파이크 푸시업어깨 · 맨몸
• 파워 스내치어깨 · 바벨
• 프론 Y 레이즈어깨 · 맨몸
• 밴드 풀 어파트어깨 · 기타
• 푸시 프레스어깨 · 바벨
• 케이블 리어 델트 플라이어깨 · 케이블
• 리어 델트 플라이어깨 · 덤벨
• 머신 리어 델트 플라이어깨 · 머신
• 스캡 푸시업어깨 · 맨몸
• 시티드 덤벨 레터럴 레이즈어깨 · 덤벨
• 덤벨 숄더 프레스어깨 · 덤벨
• 케틀벨 프레스어깨 · 케틀벨
• 머신 숄더 프레스어깨 · 머신
• 스미스 머신 숄더 프레스어깨 · 머신
• 바벨 슈러그어깨 · 바벨
• 덤벨 슈러그어깨 · 덤벨
• Snatch (Kettlebell)어깨 · 케틀벨
• 바벨 업라이트 로우어깨 · 바벨
• 케이블 업라이트 로우어깨 · 케이블
• 덤벨 업라이트 로우어깨 · 덤벨
• 월 엔젤어깨 · 맨몸
• 월 슬라이드 위드 리프트 오프어깨 · 맨몸
• 덤벨 Y 레이즈어깨 · 덤벨