Cviky na ramena

44 Cviky na ramena, používající Jednoruční činky, Činка, Jiné, Kladka, Kettlebell, Vlastní váha, Stroj.

• Arnold pressRamena · Jednoruční činky
• Tlaky za hlavouRamena · Činка
• Face Pull (Band)Ramena · Jiné
• Face pullRamena · Kladka
• Předpažování s velkou činkouRamena · Činка
• Předpažování na kladceRamena · Kladka
• Předpažování s jednoručkamiRamena · Jednoruční činky
• Předpažování s kotoučemRamena · Jiné
• Halo (Kettlebell)Ramena · Kettlebell
• Kliky ve stojceRamena · Vlastní váha
• High pull z visuRamena · Činка
• Power snatch z visuRamena · Činка
• High pullRamena · Činка
• Upažování s landmineRamena · Činка
• Lateral Raise (Band)Ramena · Jiné
• Upažování na kladceRamena · Kladka
• Upažování s jednoručkamiRamena · Jednoruční činky
• Upažování na strojiRamena · Stroj
• Lu raiseRamena · Jednoruční činky
• Muscle snatchRamena · Činка
• Tlaky nad hlavuRamena · Činка
• Pike klikyRamena · Vlastní váha
• Power snatchRamena · Činка
• Y-raise vleže na břišeRamena · Vlastní váha
• Roztahování gumyRamena · Jiné
• Push pressRamena · Činка
• Rozpažování na zadní delty na kladceRamena · Kladka
• Rozpažování na zadní deltyRamena · Jednoruční činky
• Rozpažování na zadní delty na strojiRamena · Stroj
• Lopatkové klikyRamena · Vlastní váha
• Upažování s jednoručkami vseděRamena · Jednoruční činky
• Tlaky nad hlavu s jednoručkamiRamena · Jednoruční činky
• Tlaky s kettlebellemRamena · Kettlebell
• Tlaky nad hlavu na strojiRamena · Stroj
• Tlaky nad hlavu na Smithově strojiRamena · Stroj
• Shrugs s velkou činkouRamena · Činка
• Shrugs s jednoručkamiRamena · Jednoruční činky
• Snatch (Kettlebell)Ramena · Kettlebell
• Přítahy velké činky k braděRamena · Činка
• Přítahy k bradě na kladceRamena · Kladka
• Přítahy jednoruček k braděRamena · Jednoruční činky
• Andělé u zdiRamena · Vlastní váha
• Wall slides s odlepenímRamena · Vlastní váha
• Y-raise s jednoručkamiRamena · Jednoruční činky