덤벨 운동

등, 이두, 가슴, 코어, 둔근, 하체, 어깨, 삼두을 다루는 54개 덤벨 운동 운동이에요.

• 아놀드 프레스어깨 · 덤벨
• 덤벨 벤치 프레스가슴 · 덤벨
• 덤벨 로우등 · 덤벨
• 덤벨 컬이두 · 덤벨
• 불가리안 스플릿 스쿼트둔근 · 덤벨
• 덤벨 카프 레이즈하체 · 덤벨
• 덤벨 플라이가슴 · 덤벨
• 체스트 서포티드 덤벨 로우등 · 덤벨
• 컨센트레이션 컬이두 · 덤벨
• 크로스 바디 해머 컬이두 · 덤벨
• 커시 런지둔근 · 덤벨
• 디클라인 덤벨 프레스가슴 · 덤벨
• 데피싯 리버스 런지둔근 · 덤벨
• 파머스 캐리코어 · 덤벨
• 플로어 프레스가슴 · 덤벨
• 덤벨 프론트 레이즈어깨 · 덤벨
• 고블릿 스쿼트하체 · 덤벨
• 해머 컬이두 · 덤벨
• 덤벨 힙 쓰러스트둔근 · 덤벨
• 인클라인 덤벨 프레스가슴 · 덤벨
• 인클라인 덤벨 플라이가슴 · 덤벨
• 인클라인 덤벨 컬이두 · 덤벨
• 인클라인 해머 컬이두 · 덤벨
• 덤벨 레터럴 레이즈어깨 · 덤벨
• 덤벨 런지하체 · 덤벨
• 루 레이즈어깨 · 덤벨
• 덤벨 오버헤드 익스텐션삼두 · 덤벨
• 덤벨 프리처 컬이두 · 덤벨
• 덤벨 풀오버가슴 · 덤벨
• 리어 델트 플라이어깨 · 덤벨
• 리버스 덤벨 컬이두 · 덤벨
• 리버스 런지둔근 · 덤벨
• 리버스 리스트 컬이두 · 덤벨
• 덤벨 루마니안 데드리프트하체 · 덤벨
• 중량 러시안 트위스트코어 · 덤벨
• 시티드 덤벨 레터럴 레이즈어깨 · 덤벨
• 덤벨 숄더 프레스어깨 · 덤벨
• 덤벨 슈러그어깨 · 덤벨
• 원암 덤벨 익스텐션삼두 · 덤벨
• 싱글 레그 루마니안 데드리프트둔근 · 덤벨
• 덤벨 스컬 크러셔삼두 · 덤벨
• 스파이더 컬이두 · 덤벨
• 스플릿 스쿼트하체 · 덤벨
• 덤벨 스쿼트하체 · 덤벨
• 덤벨 스퀴즈 프레스가슴 · 덤벨
• 스텝업둔근 · 덤벨
• 수트케이스 캐리코어 · 덤벨
• 스모 스쿼트둔근 · 덤벨
• 테이트 프레스삼두 · 덤벨
• 덤벨 킥백삼두 · 덤벨
• 덤벨 업라이트 로우어깨 · 덤벨
• 리스트 컬이두 · 덤벨
• 덤벨 Y 레이즈어깨 · 덤벨
• 조트만 컬이두 · 덤벨