하체 운동

머신, 바벨, 맨몸, 덤벨, 케틀벨, 기타을 사용하는 51개 하체 운동이에요.

• 벨트 스쿼트하체 · 머신
• 박스 스쿼트하체 · 바벨
• 맨몸 카프 레이즈하체 · 맨몸
• 덤벨 카프 레이즈하체 · 덤벨
• 카프 레이즈하체 · 머신
• Clean (Kettlebell)하체 · 케틀벨
• Deadlift (Kettlebell)하체 · 케틀벨
• 프론트 스쿼트하체 · 바벨
• 고블릿 스쿼트하체 · 덤벨
• Goblet Squat (Kettlebell)하체 · 케틀벨
• 핵 스쿼트하체 · 머신
• Hamstring Curl (TRX)하체 · 기타
• 행 클린하체 · 바벨
• 힙 어덕션 머신하체 · 머신
• 레그 컬하체 · 머신
• 레그 익스텐션하체 · 머신
• 레그 프레스 카프 레이즈하체 · 머신
• 레그 프레스하체 · 머신
• 바벨 런지하체 · 바벨
• 덤벨 런지하체 · 덤벨
• Lunge (Kettlebell)하체 · 케틀벨
• 스미스 머신 런지하체 · 머신
• 라잉 레그 컬하체 · 머신
• 노르딕 햄스트링 컬하체 · 맨몸
• 포즈 스쿼트하체 · 바벨
• 펜듈럼 스쿼트하체 · 머신
• 피스톨 스쿼트하체 · 맨몸
• 파워 클린하체 · 바벨
• 리버스 핵 스쿼트하체 · 머신
• Reverse Lunge (TRX)하체 · 기타
• 루마니안 데드리프트하체 · 바벨
• 덤벨 루마니안 데드리프트하체 · 덤벨
• Romanian Deadlift (Kettlebell)하체 · 케틀벨
• 시티드 카프 레이즈하체 · 머신
• 시티드 레그 컬하체 · 머신
• 싱글 레그 프레스하체 · 머신
• 시시 스쿼트하체 · 맨몸
• 시시 스쿼트 머신하체 · 머신
• 슬레드 풀하체 · 기타
• 슬레드 푸시하체 · 기타
• 스플릿 스쿼트하체 · 덤벨
• Squat (Band)하체 · 기타
• 바벨 스쿼트하체 · 바벨
• 덤벨 스쿼트하체 · 덤벨
• 케틀벨 스쿼트하체 · 케틀벨
• 스미스 머신 스쿼트하체 · 머신
• 스티프 레그 데드리프트하체 · 바벨
• V 스쿼트하체 · 머신
• 워킹 런지하체 · 맨몸
• 월 싯하체 · 맨몸
• 저처 스쿼트하체 · 바벨