등 운동

머신, 맨몸, 기타, 바벨, 덤벨, 케틀벨, 케이블을 사용하는 37개 등 운동이에요.

• 어시스트 풀업 머신등 · 머신
• 백 익스텐션등 · 맨몸
• Bent Over Row (Band)등 · 기타
• 바벨 로우등 · 바벨
• 덤벨 로우등 · 덤벨
• 케틀벨 로우등 · 케틀벨
• 체스트 서포티드 덤벨 로우등 · 덤벨
• 친업등 · 맨몸
• 클로즈 그립 랫 풀다운등 · 케이블
• 데드 행등 · 맨몸
• 데드리프트등 · 바벨
• 트랩바 데드리프트등 · 바벨
• 인버티드 로우등 · 맨몸
• 해머 스트렝스 풀다운등 · 머신
• 해머 스트렝스 로우등 · 머신
• 랜드마인 로우등 · 바벨
• 랫 풀다운등 · 케이블
• 메도우 로우등 · 바벨
• 뉴트럴 그립 풀업등 · 맨몸
• 펜들레이 로우등 · 바벨
• 케이블 풀오버등 · 케이블
• 풀업등 · 맨몸
• 랙 풀등 · 바벨
• 리버스 그립 랫 풀다운등 · 케이블
• Row (TRX)등 · 기타
• 씰 로우등 · 바벨
• 시티드 케이블 로우등 · 케이블
• 머신 로우등 · 머신
• 원암 랫 풀다운등 · 케이블
• 원암 케이블 로우등 · 케이블
• 스내치 그립 데드리프트등 · 바벨
• 스트레이트 암 풀다운등 · 케이블
• 슈퍼맨등 · 맨몸
• 티바 로우등 · 바벨
• 폼롤러 흉추 신전등 · 기타
• 와이드 그립 랫 풀다운등 · 케이블
• 와이드 그립 시티드 로우등 · 케이블