Ćwiczenia na klatkę

34 Ćwiczenia na klatkę, z wykorzystaniem Maszyna, Sztanga, Hantle, Mowa ciała, Inne, Wyciąg, Kettlebell.

• Dipy z asystąKlatka · Maszyna
• Wyciskanie sztangi na ławce płaskiejKlatka · Sztanga
• Wyciskanie hantli na ławce płaskiejKlatka · Hantle
• Wyciskanie na SmithieKlatka · Maszyna
• Dipy na poręczach (klatka)Klatka · Mowa ciała
• Rozpiętki z hantlamiKlatka · Hantle
• Chest Press (Band)Klatka · Inne
• Wyciskanie na wyciąguKlatka · Wyciąg
• Wyciskanie na maszynieKlatka · Maszyna
• Chest Press (TRX)Klatka · Inne
• Wyciskanie wąskim chwytem na ławceKlatka · Sztanga
• Crossover na wyciąguKlatka · Wyciąg
• Wyciskanie sztangi głową w dółKlatka · Sztanga
• Wyciskanie hantli głową w dółKlatka · Hantle
• Pompki z nogami na podwyższeniuKlatka · Mowa ciała
• Pompki diamentoweKlatka · Mowa ciała
• Floor pressKlatka · Hantle
• Floor press z kettlebellKlatka · Kettlebell
• Rozpiętki na wyciągu górnymKlatka · Wyciąg
• Wyciskanie sztangi na ławce skośnejKlatka · Sztanga
• Wyciskanie hantli na ławce skośnejKlatka · Hantle
• Wyciskanie skośne na SmithieKlatka · Maszyna
• Rozpiętki na ławce skośnejKlatka · Hantle
• Wyciskanie na maszynie skośnejKlatka · Maszyna
• Pompki z rękami na podwyższeniuKlatka · Mowa ciała
• Wyciskanie landmineKlatka · Sztanga
• Rozpiętki na wyciągu dolnymKlatka · Wyciąg
• Butterfly (pec deck)Klatka · Maszyna
• Rozciąganie klatki przy ścianieKlatka · Mowa ciała
• Pullover z hantląKlatka · Hantle
• PompkiKlatka · Mowa ciała
• Squeeze press z hantlamiKlatka · Hantle
• Svend pressKlatka · Inne
• Pompki szerokieKlatka · Mowa ciała