Gym Track zapisuje serie, powtórzenia, ciężar i RPE w kilka dotknięć, oznacza Twoje rekordy osobiste w momencie ich osiągnięcia i daje Ci coacha AI, który zna całą Twoją historię treningów.
Każdy ekran jest zaprojektowany do użycia z magnezją na rękach i włączonym timerem odpoczynku. Trzy momenty w sesji, nic nie przeszkadza.
Zapisane treningi zaczynają się jednym dotknięciem, z ciężarami z ostatniej sesji. Realizujesz program? Dzisiejszy dzień jest już w kolejce, tydzień po tygodniu.
Oznaczaj rozgrzewki, serie spadkowe i do odmowy. Zapisuj każdą stronę przy pracy jednostronnej. Kalkulator obciążeń i timer odpoczynku są jednym dotknięciem, nie dwoma ekranami.
Objętość, PR, czas pod sztangą i krótka analiza AI tego, co poszło do przodu i co stanęło w miejscu. Zapisane offline i zsynchronizowane, gdy masz zasięg.
Szacowany ciężar maksymalny i objętość na ćwiczenie w dowolnym oknie oraz tygodniowe serie na mięsień względem punktów odniesienia opartych na dowodach, więc wiesz, kiedy naciskać, a kiedy odpuścić.
Najlepsza seria z każdej sesji na wykresie od czterech tygodni do całej historii, z wartością początkową, obecną i zmianą na pierwszy rzut oka.
Mapa ciała pokazująca, co trenowałeś w ostatnich 3, 7 lub 30 dniach, oraz każda sesja w kalendarzu, więc luki widać od razu.
Ten tydzień względem Twojego MEV i MRV
Każda seria jest porównywana z Twoją historią podczas zapisu. Rekordy powtórzeń i ciężaru są ogłaszane na miejscu.
Każdy ruch w aplikacji, z informacją o angażowanych mięśniach i potrzebnym sprzęcie. Przeglądaj według partii mięśniowych lub według tego, co faktycznie ma Twoja siłownia.
Nie możesz znaleźć ruchu? Twórz własne ćwiczenia w aplikacji, a będą śledzone PR i objętość jak wszystkie inne. Przeglądaj pełną bibliotekę ćwiczeń →
Nie ogólne porady. Coach odpowiada na podstawie Twoich faktycznych serii, Twoich faktycznych RPE i Twoich faktycznych zastojów i zamienia to w liczby na następny tydzień.
Powiedz mu swoje dni, sprzęt i cel, a otrzymasz kompletny wielotygodniowy program, który możesz edytować, nie szablon z Twoim imieniem.
Po każdej sesji: co poszło do przodu, co stanęło w miejscu i czy dzisiejsze zmęczenie pasowało do planu.
Docelowy ciężar, prawdopodobna data i poziom pewności dla Twojego następnego rekordu w każdym głównym ruchu.
Na żywo podczas treningu. Gdy ostatnia seria była łatwa, mówi to i sugeruje obciążenie na następną.
Tygodniowe serie na mięsień ocenione względem MEV i MRV, oznaczone kolorami, więc niedotrening i przetrenowanie są oczywiste.
Nic związanego ze śledzeniem nie jest za paywallem. Pro usuwa dzienny limit AI i dodaje funkcje analizy.
| Darmowa$0 na zawsze | Pro$9.99 / miesiąc | ProNajlepsza wartość$49.99 / rok | |
|---|---|---|---|
| Serie, powtórzenia, ciężar, RPE i tagi serii | |||
| Biblioteka ćwiczeń i własne ćwiczenia | 7 własnych | Bez limitu | Bez limitu |
| Szablony, timer odpoczynku, kalkulator obciążeń, harmonogram | |||
| Automatyczne wykrywanie PR i logowanie offline | |||
| Wiadomości coacha AI | 5 / dzień | Bez limitu | Bez limitu |
| Twoje własne programy | 3 | Bez limitu | Bez limitu |
| Gotowe programy | — | ||
| Generowanie treningów AI i analiza potreningowa | — | ||
| Punkty odniesienia objętości, prognozy PR, sugestie progresji | — | ||
| Eksport CSV całej historii | — | ||
| Pobierz | Rozpocznij Pro | Rozpocznij Pro |
Pro jest rozliczane przez App Store lub Google Play i można je anulować w każdej chwili. Roczne wychodzi na $4.17 miesięcznie.
Tak. Logowanie, szablony, timer odpoczynku, kalkulator obciążeń, wykrywanie PR, wsparcie offline i pięć wiadomości coacha AI dziennie są darmowe. Pro dodaje nieograniczony coaching AI, generowanie treningów, analizę potreningową, punkty odniesienia objętości i eksport CSV.
Tak. Każda seria zapisuje się najpierw na telefonie i synchronizuje, gdy wrócisz online, więc siłownia w piwnicy bez zasięgu nie straci treningu.
Każda seria jest porównywana z Twoją historią dla tego ćwiczenia pod względem ciężaru, powtórzeń i szacowanego ciężaru maksymalnego. Gdy seria pobije Twój rekord, aplikacja mówi Ci to podczas logowania, nie w raporcie następnego dnia.
Tak. Gym Track jest w App Store i Google Play, a Twoje konto synchronizuje się między nimi.
Twoje zalogowane treningi, programy, trend masy ciała i notatki, które dodajesz do serii. Nie widzi niczego, czego nie wprowadziłeś do aplikacji, a możesz wyeksportować wszystko jako CSV w Pro.
Darmowa na iOS i Android. Zaloguj swoją pierwszą sesję w niecałą minutę.
Gym Track