Ćwiczenia na plecy

37 Ćwiczenia na plecy, z wykorzystaniem Maszyna, Mowa ciała, Inne, Sztanga, Hantle, Kettlebell, Wyciąg.

• Podciąganie nachwytem z asystąPlecy · Maszyna
• Wyprosty tułowiaPlecy · Mowa ciała
• Bent Over Row (Band)Plecy · Inne
• Wiosłowanie sztangąPlecy · Sztanga
• Wiosłowanie hantląPlecy · Hantle
• Wiosłowanie kettlebellPlecy · Kettlebell
• Wiosłowanie hantlami w podporze klatkąPlecy · Hantle
• Podciąganie podchwytemPlecy · Mowa ciała
• Ściąganie drążka wąskim chwytemPlecy · Wyciąg
• Zwis na drążkuPlecy · Mowa ciała
• Martwy ciągPlecy · Sztanga
• Martwy ciąg z trap baremPlecy · Sztanga
• Wiosłowanie australijskiePlecy · Mowa ciała
• Ściąganie na maszynie HammerPlecy · Maszyna
• Wiosłowanie na maszynie HammerPlecy · Maszyna
• Wiosłowanie landminePlecy · Sztanga
• Ściąganie drążka wyciągu górnegoPlecy · Wyciąg
• Wiosłowanie MeadowsaPlecy · Sztanga
• Podciąganie chwytem neutralnymPlecy · Mowa ciała
• Wiosłowanie PendlayaPlecy · Sztanga
• Pullover na wyciąguPlecy · Wyciąg
• Podciąganie nachwytemPlecy · Mowa ciała
• Rack pullPlecy · Sztanga
• Ściąganie drążka podchwytemPlecy · Wyciąg
• Row (TRX)Plecy · Inne
• Seal rowPlecy · Sztanga
• Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedzącPlecy · Wyciąg
• Wiosłowanie na maszyniePlecy · Maszyna
• Ściąganie jednorącz na wyciąguPlecy · Wyciąg
• Wiosłowanie jednorącz na wyciąguPlecy · Wyciąg
• Martwy ciąg chwytem rwaniowymPlecy · Sztanga
• Ściąganie na prostych ramionachPlecy · Wyciąg
• SupermanPlecy · Mowa ciała
• Wiosłowanie T-barPlecy · Sztanga
• Wyprosty odcinka piersiowego na rolcePlecy · Inne
• Ściąganie drążka szerokim chwytemPlecy · Wyciąg
• Wiosłowanie siedząc szerokim chwytemPlecy · Wyciąg