Ćwiczenia na core

34 Ćwiczenia na core, z wykorzystaniem Inne, Mowa ciała, Wyciąg, Maszyna, Hantle, Kettlebell.

• Rolowanie ab rolleremCore · Inne
• Bear plank z dotykaniem barkówCore · Mowa ciała
• Brzuszki rowerekCore · Mowa ciała
• Bird dogCore · Mowa ciała
• Plank kopenhaskiCore · Mowa ciała
• BrzuszkiCore · Mowa ciała
• Spięcia brzucha na wyciąguCore · Wyciąg
• Spięcia brzucha na maszynieCore · Maszyna
• Dead bugCore · Mowa ciała
• Brzuszki na ławce skośnejCore · Mowa ciała
• Dragon flagCore · Mowa ciała
• Spacer farmeraCore · Hantle
• Nożyce pionoweCore · Mowa ciała
• Unoszenie kolan w zwisieCore · Mowa ciała
• Unoszenie nóg w zwisieCore · Mowa ciała
• Hollow holdCore · Mowa ciała
• Knee Tuck (TRX)Core · Inne
• L-sitCore · Mowa ciała
• Mountain climberCore · Mowa ciała
• Pallof pressCore · Wyciąg
• Plank (deska)Core · Mowa ciała
• Rotacje piersiowe w klęku podpartymCore · Mowa ciała
• Odwrotne brzuszkiCore · Mowa ciała
• Unoszenie kolan na krześle rzymskimCore · Maszyna
• Skręty rosyjskieCore · Mowa ciała
• Skręty rosyjskie z obciążeniemCore · Hantle
• Plank bocznyCore · Mowa ciała
• Suitcase carryCore · Hantle
• Toes-to-barCore · Mowa ciała
• Dotykanie palców stópCore · Mowa ciała
• Turkish Get Up (Kettlebell)Core · Kettlebell
• V-up (scyzoryki)Core · Mowa ciała
• WycieraczkiCore · Mowa ciała
• Woodchop na wyciąguCore · Wyciąg