Ćwiczenia z kettlebell

15 Ćwiczenia z kettlebell obejmujących Plecy, Biceps, Klatka, Core, Pośladki, Nogi, Barki, Triceps.

• Wiosłowanie kettlebellPlecy · Kettlebell
• Uginanie ramion z kettlebellBiceps · Kettlebell
• Clean (Kettlebell)Nogi · Kettlebell
• Deadlift (Kettlebell)Nogi · Kettlebell
• Floor press z kettlebellKlatka · Kettlebell
• Goblet Squat (Kettlebell)Nogi · Kettlebell
• Halo (Kettlebell)Barki · Kettlebell
• Swing kettlebellPośladki · Kettlebell
• Lunge (Kettlebell)Nogi · Kettlebell
• Prostowanie ramion z kettlebell nad głowąTriceps · Kettlebell
• Romanian Deadlift (Kettlebell)Nogi · Kettlebell
• Wyciskanie kettlebellBarki · Kettlebell
• Snatch (Kettlebell)Barki · Kettlebell
• Przysiad z kettlebellNogi · Kettlebell
• Turkish Get Up (Kettlebell)Core · Kettlebell