Ćwiczenia na biceps

28 Ćwiczenia na biceps, z wykorzystaniem Wyciąg, Inne, Sztanga, Hantle, Kettlebell, Maszyna, Mowa ciała.

• Bayesian curl na wyciąguBiceps · Wyciąg
• Biceps Curl (Band)Biceps · Inne
• Uginanie ramion ze sztangąBiceps · Sztanga
• Uginanie ramion na wyciąguBiceps · Wyciąg
• Uginanie ramion z hantlamiBiceps · Hantle
• Uginanie ramion z gryfem łamanymBiceps · Sztanga
• Uginanie ramion z kettlebellBiceps · Kettlebell
• Uginanie ramion na maszynieBiceps · Maszyna
• Biceps Curl (TRX)Biceps · Inne
• Zwis na podciągnięciu (podchwyt)Biceps · Mowa ciała
• Uginanie koncentryczneBiceps · Hantle
• Uginanie młotkowe skośneBiceps · Hantle
• Drag curlBiceps · Sztanga
• Uginanie młotkowe na wyciąguBiceps · Wyciąg
• Uginanie młotkoweBiceps · Hantle
• Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnejBiceps · Hantle
• Uginanie młotkowe na ławce skośnejBiceps · Hantle
• Uginanie ramion na wyciągu nad głowąBiceps · Wyciąg
• Uginanie na modlitewnikuBiceps · Sztanga
• Uginanie z hantlą na modlitewnikuBiceps · Hantle
• Uginanie na modlitewniku (maszyna)Biceps · Maszyna
• Uginanie ramion nachwytem ze sztangąBiceps · Sztanga
• Uginanie ramion nachwytem z hantlamiBiceps · Hantle
• Prostowanie nadgarstkówBiceps · Hantle
• Uginanie jednorącz na wyciąguBiceps · Wyciąg
• Spider curlBiceps · Hantle
• Uginanie nadgarstkówBiceps · Hantle
• Uginanie ZottmanaBiceps · Hantle