GymTrackNackendrücken an der Smith-Maschine
Sit under the Smith bar and press it overhead from behind the neck. The fixed path keeps the bar steady, but it still needs good shoulder mobility.
- Muskelgruppe
- Schultern
- Primäre Muskeln
- deltoids, trizeps, trapezius
- Equipment
- Maschine
Tracke Nackendrücken an der Smith-Maschine in GymTrack
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