GymTrack스미스 머신 비하인드 넥 프레스
Sit under the Smith bar and press it overhead from behind the neck. The fixed path keeps the bar steady, but it still needs good shoulder mobility.
- 근육 그룹
- 어깨
- 주요 근육
- 삼각근, 삼두근, 승모근
- 장비
- 머신
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