Maschinenübungen

51 Maschinenübungen über Rücken, Bizeps, Cardio, Brust, Core, Gesäß, Beine, Schultern, Trizeps.

• Assault BikeCardio · Maschine
• Assistierte Dips an der MaschineBrust · Maschine
• Assistierte Klimmzüge an der MaschineRücken · Maschine
• Belt SquatBeine · Maschine
• Bankdrücken an der Smith-MaschineBrust · Maschine
• Bizepscurls an der MaschineBizeps · Maschine
• WadenhebenBeine · Maschine
• Brustpresse an der MaschineBrust · Maschine
• Crunches an der MaschineCore · Maschine
• Dips an der Maschine (Trizeps)Trizeps · Maschine
• CrosstrainerCardio · Maschine
• Glute-Kickback-MaschineGesäß · Maschine
• Hack SquatsBeine · Maschine
• AbduktorenmaschineGesäß · Maschine
• AdduktorenmaschineBeine · Maschine
• Hip Thrust an der MaschineGesäß · Maschine
• Hip Thrust an der Smith-MaschineGesäß · Maschine
• Schrägbankdrücken an der Smith-MaschineBrust · Maschine
• Schrägbankdrücken an der MaschineBrust · Maschine
• Hammer Strength LatzugRücken · Maschine
• Hammer Strength RudernRücken · Maschine
• Seitheben an der MaschineSchultern · Maschine
• BeincurlsBeine · Maschine
• BeinstreckenBeine · Maschine
• Wadenheben an der BeinpresseBeine · Maschine
• BeinpresseBeine · Maschine
• Ausfallschritte an der Smith-MaschineBeine · Maschine
• Beincurls liegendBeine · Maschine
• Butterfly-MaschineBrust · Maschine
• Pendulum SquatsBeine · Maschine
• Preacher Curls an der MaschineBizeps · Maschine
• Reverse Butterfly an der MaschineSchultern · Maschine
• Reverse Hack SquatsBeine · Maschine
• Knieheben am Römischen StuhlCore · Maschine
• RuderergometerCardio · Maschine
• Wadenheben sitzendBeine · Maschine
• Beincurls sitzendBeine · Maschine
• Rudern an der MaschineRücken · Maschine
• Schulterdrücken an der MaschineSchultern · Maschine
• Schulterdrücken an der Smith-MaschineSchultern · Maschine
• Einbeinige BeinpresseBeine · Maschine
• Sissy Squats an der MaschineBeine · Maschine
• SkiErgCardio · Maschine
• Kniebeugen an der Smith-MaschineBeine · Maschine
• StairmasterCardio · Maschine
• FahrradergometerCardio · Maschine
• Laufband mit SteigungCardio · Maschine
• Laufen auf dem LaufbandCardio · Maschine
• Sprintintervalle auf dem LaufbandCardio · Maschine
• Trizepsstrecken an der MaschineTrizeps · Maschine
• V-SquatBeine · Maschine