GymTrackスミスマシンビハインドネックプレス
Sit under the Smith bar and press it overhead from behind the neck. The fixed path keeps the bar steady, but it still needs good shoulder mobility.
- 筋肉グループ
- 肩
- 主働筋
- 三角筋, 上腕三頭筋, 僧帽筋
- 器具
- マシン
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