GymTrack史密斯机颈后推举
Sit under the Smith bar and press it overhead from behind the neck. The fixed path keeps the bar steady, but it still needs good shoulder mobility.
- 肌群
- 肩部
- 主要肌群
- 三角肌, 肱三头肌, 斜方肌
- 器械
- 器械
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