マシン種目

背中, 上腕二頭筋, カーディオ, 胸, 体幹, 臀部, 脚, 肩, 上腕三頭筋をカバーする51のマシン種目です。

• アサルトバイクカーディオ · マシン
• アシストディップス胸 · マシン
• アシストプルアップ背中 · マシン
• ベルトスクワット脚 · マシン
• スミスマシンベンチプレス胸 · マシン
• マシンバイセップカール上腕二頭筋 · マシン
• カーフレイズ脚 · マシン
• マシンチェストプレス胸 · マシン
• マシンクランチ体幹 · マシン
• トライセプスマシンディップ上腕三頭筋 · マシン
• クロストレーナーカーディオ · マシン
• キックバックマシン臀部 · マシン
• ハックスクワット脚 · マシン
• ヒップアブダクションマシン臀部 · マシン
• ヒップアダクションマシン脚 · マシン
• マシンヒップスラスト臀部 · マシン
• スミスマシンヒップスラスト臀部 · マシン
• スミスマシンインクラインプレス胸 · マシン
• インクラインマシンプレス胸 · マシン
• ハンマーストレングス・プルダウン背中 · マシン
• ハンマーストレングス・ロウ背中 · マシン
• マシンサイドレイズ肩 · マシン
• レッグカール脚 · マシン
• レッグエクステンション脚 · マシン
• レッグプレスカーフレイズ脚 · マシン
• レッグプレス脚 · マシン
• スミスマシンランジ脚 · マシン
• ライイングレッグカール脚 · マシン
• ペックデックマシン胸 · マシン
• ペンデュラムスクワット脚 · マシン
• マシンプリーチャーカール上腕二頭筋 · マシン
• マシンリアデルトフライ肩 · マシン
• リバースハックスクワット脚 · マシン
• ローマンチェア・ニーアップ体幹 · マシン
• ローイングマシンカーディオ · マシン
• シーテッドカーフレイズ脚 · マシン
• シーテッドレッグカール脚 · マシン
• マシンロウ背中 · マシン
• マシンショルダープレス肩 · マシン
• スミスマシンショルダープレス肩 · マシン
• シングルレッグプレス脚 · マシン
• シシースクワットマシン脚 · マシン
• スキーエルゴカーディオ · マシン
• スミスマシンスクワット脚 · マシン
• ステアマスターカーディオ · マシン
• エアロバイクカーディオ · マシン
• 傾斜トレッドミルカーディオ · マシン
• トレッドミルランカーディオ · マシン
• トレッドミル・スプリントインターバルカーディオ · マシン
• マシントライセプスエクステンション上腕三頭筋 · マシン
• Vスクワット脚 · マシン