Gym Track kirjaa sarjat, toistot, painot ja RPE:n parilla napautuksella, kutsuu henkilökohtaiset ennätyksesi heti kun teet ne, ja antaa sinulle tekoälyvalmentajan, joka on lukenut koko treenihistoriasi.
Jokainen näyttö on suunniteltu käytettäväksi magnesium käsissä ja palautusajastin käynnissä. Kolme hetkeä treenissä, ei mitään tiellä.
Tallennetut treenit alkavat yhdellä napautuksella, edellisen treenin painot valmiina. Seuraatko ohjelmaa? Tämän päivän treeni on jo jonossa, viikko viikolta.
Merkitse lämmittelyt, pudotussarjat ja pettäminen. Kirjaa kumpikin puoli yksipuolisessa työssä. Levylaskuri ja palautusajastin ovat yhden napautuksen päässä, eivät kahden näytön.
Volyymi, PR:t, aika tangon alla ja lyhyt tekoälyanalyysi siitä, mikä eteni ja mikä pysähtyi. Tallennetaan offline-tilassa ensin ja synkronoidaan, kun on yhteyttä.
Arvioitu yhden toiston maksimi ja volyymi liikettä kohden miltä tahansa ajanjaksolta, sekä viikoittaiset sarjat lihasta kohden verrattuna tutkimukseen perustuviin viitearvoihin, jotta tiedät milloin painaa ja milloin vetää takaisin.
Jokaisen treenin paras sarja käyränä neljästä viikosta koko historiaan, alku, nykyinen ja muutos yhdellä silmäyksellä.
Kehokartta siitä, mitä olet treenannut viimeisen 3, 7 tai 30 päivän aikana, ja jokainen treeni kalenterissa, jotta aukot näkyvät heti.
Tämä viikko verrattuna MEV:iin ja MRV:hen
Jokainen sarja verrataan historiaasi kirjatessa. Toisto- ja painoennätykset ilmoitetaan saman tien.
Jokainen liike sovelluksessa, kohdelihaksineen ja tarvittavine välineineen. Selaa lihasryhmittäin tai sen mukaan, mitä salillasi todella on.
Etkö löydä liikettä? Luo omia mukautettuja liikkeitä sovelluksessa, ja ne seuraavat PR:iä ja volyymiä kuten kaikki muutkin. Selaa koko liikekirjastoa →
Ei yleisiä neuvoja. Valmentaja vastaa todellisista sarjoistasi, todellisista RPE:istäsi ja todellisista pysähdyksistäsi, ja muuttaa sen ensi viikon luvuiksi.
Kerro päivät, välineet ja tavoite ja saat täydellisen moniviikkoisen ohjelman, jota voit muokata, ei pohjaa nimesi kanssa.
Jokaisen treenin jälkeen: mikä eteni, mikä pysähtyi ja vastasiko tämän päivän väsymys suunnitelmaa.
Tavoitepaino, todennäköinen päivämäärä ja varmuustaso seuraavalle ennätyksellesi jokaisessa päänostossa.
Reaaliajassa treenin aikana. Kun viimeinen sarja oli helppo, se sanoo niin ja ehdottaa kuormaa seuraavaan.
Viikoittaiset sarjat lihasta kohden pisteytetty MEV:hen ja MRV:hen nähden, värikoodattu jotta alitreeni ja ylitreeni ovat ilmeisiä.
Mikään seurannassa ei ole maksumuurin takana. Pro poistaa päivittäisen tekoälyrajan ja lisää analyysitoiminnot.
| Ilmainen$0 ikuisesti | Pro$9.99 / kk | ProParas arvo$49.99 / vuosi | |
|---|---|---|---|
| Sarjat, toistot, painot, RPE ja sarjamerkinnät | |||
| Liikekirjasto ja mukautetut liikkeet | 7 mukautettua | Rajoittamaton | Rajoittamaton |
| Pohjat, palautusajastin, levylaskuri, ajastin | |||
| Automaattinen PR-tunnistus ja offline-kirjaus | |||
| Tekoälyvalmentajan viestit | 5 / päivä | Rajoittamaton | Rajoittamaton |
| Omat ohjelmat | 3 | Rajoittamaton | Rajoittamaton |
| Valmiit ohjelmat | — | ||
| Tekoälytreenien luominen ja treenin jälkeinen analyysi | — | ||
| Volyymin viitearvot, PR-ennusteet, etenemisehdotukset | — | ||
| CSV-vienti koko historiastasi | — | ||
| Lataa | Aloita Pro | Aloita Pro |
Pro laskutetaan App Storen tai Google Playn kautta ja voidaan peruuttaa milloin tahansa. Vuosimaksu on 4,17 $ kuukaudessa.
Kyllä. Kirjaaminen, pohjat, palautusajastin, levylaskuri, PR-tunnistus, offline-tuki ja viisi tekoälyvalmentajan viestiä päivässä ovat ilmaisia. Pro lisää rajoittamattoman tekoälyvalmennuksen, treenien luomisen, treenin jälkeisen analyysin, volyymin viitearvot ja CSV-viennin.
Kyllä. Jokainen sarja tallentuu ensin puhelimeesi ja synkronoituu, kun olet taas verkossa, joten kellarin sali ilman yhteyttä ei menetä treeniä.
Jokaista sarjaa verrataan historiaasi kyseisessä liikkeessä painon, toistojen ja arvioidun yhden toiston maksimin osalta. Kun sarja voittaa parhaan, sovellus kertoo sen kirjatessa, ei raportissa seuraavana päivänä.
Kyllä. Gym Track on App Storessa ja Google Playssa, ja tilisi synkronoituu niiden välillä.
Kirjatut treenisi, ohjelmat, kehonpainon trendi ja muistiinpanot, jotka lisäät sarjoihin. Se ei näe mitään, mitä et ole laittanut sovellukseen, ja voit viedä kaiken CSV:nä Prossa.
Ilmainen iOS:lle ja Androidille. Kirjaa ensimmäinen treenisi alle minuutissa.
Gym Track