O Gym Track registra séries, reps, peso e RPE em alguns toques, marca seus recordes pessoais no momento em que você os atinge e te dá um coach de IA que leu todo o seu histórico de treino.
Cada tela é projetada para ser usada com magnésio nas mãos e um timer de descanso rodando. Três momentos em uma sessão, nada no caminho.
Treinos salvos começam com um toque, com os pesos da última sessão preenchidos. Seguindo um programa? O dia de hoje já está na fila, semana após semana.
Marque aquecimentos, drop sets e falha. Registre cada lado para trabalho unilateral. A calculadora de anilhas e o timer de descanso estão a um toque, não duas telas.
Volume, PRs, tempo sob a barra e uma breve análise de IA sobre o que progrediu e o que estagnou. Salvo offline primeiro e sincronizado quando você tiver sinal.
1RM estimado e volume por exercício em qualquer período, e séries semanais por músculo contra marcos baseados em evidências para você saber quando empurrar e quando recuar.
A melhor série de cada sessão, em gráfico de quatro semanas até todo o histórico, com início, atual e variação num relance.
Um mapa corporal do que você trabalhou nos últimos 3, 7 ou 30 dias e cada sessão no calendário, para as lacunas ficarem óbvias.
Esta semana contra seu MEV e MRV
Cada série é comparada com seu histórico enquanto você registra. Recordes de repetições e carga são anunciados na hora.
Cada movimento no app, com os músculos que trabalha e o equipamento necessário. Navegue por grupo muscular ou pelo que sua academia realmente tem.
Não encontrou um movimento? Crie seus próprios exercícios personalizados no app, e eles rastreiam PRs e volume como tudo mais. Navegar pela biblioteca completa de exercícios →
Não é conselho genérico. O coach responde a partir das suas séries reais, seus RPEs reais e suas estagnações reais, e transforma isso nos números da próxima semana.
Diga seus dias, equipamento e objetivo e receba um programa completo de várias semanas que você pode editar, não um template com seu nome.
Depois de cada sessão: o que progrediu, o que estagnou e se a fadiga de hoje correspondeu ao plano.
Um peso alvo, uma data provável e um nível de confiança para seu próximo recorde em cada levantamento principal.
Ao vivo durante o treino. Quando a última série foi fácil, ele diz e sugere a carga para a próxima.
Séries semanais por músculo pontuadas contra MEV e MRV, codificadas por cor para que subtreino e excesso sejam óbvios.
Nada sobre rastreamento está atrás do paywall. Pro remove o limite diário de IA e adiciona os recursos de análise.
| Grátis$0 para sempre | Pro$9.99 / mês | ProMelhor valor$49.99 / ano | |
|---|---|---|---|
| Séries, reps, peso, RPE e tags de série | |||
| Biblioteca de exercícios e exercícios personalizados | 7 personalizados | Ilimitados | Ilimitados |
| Templates, timer de descanso, calculadora de anilhas, agenda | |||
| Detecção automática de PR e registro offline | |||
| Mensagens do coach de IA | 5 / dia | Ilimitadas | Ilimitadas |
| Seus próprios programas | 3 | Ilimitados | Ilimitados |
| Programas pré-construídos | — | ||
| Geração de treinos por IA e análise pós-treino | — | ||
| Marcos de volume, previsões de PR, sugestões de progressão | — | ||
| Exportação CSV do seu histórico completo | — | ||
| Download | Começar Pro | Começar Pro |
Pro é cobrado através da App Store ou Google Play e pode ser cancelado a qualquer momento. Anual sai por $4,17 por mês.
Sim. Registro, templates, timer de descanso, calculadora de anilhas, detecção de PR, suporte offline e cinco mensagens do coach de IA por dia são grátis. Pro adiciona coaching de IA ilimitado, geração de treinos, análise pós-treino, marcos de volume e exportação CSV.
Sim. Cada série salva no seu celular primeiro e sincroniza quando você estiver online novamente, então uma academia no subsolo sem sinal não perde um treino.
Cada série é comparada com seu histórico para aquele exercício em peso, reps e 1RM estimado. Quando uma série supera seu melhor, o app te avisa conforme você registra, não em um relatório no dia seguinte.
Sim. O Gym Track está na App Store e no Google Play, e sua conta sincroniza entre eles.
Seus treinos registrados, programas, tendência de peso corporal e as notas que você adiciona às séries. Ele não vê nada que você não tenha colocado no app, e você pode exportar tudo como CSV no Pro.
Grátis no iOS e Android. Registre sua primeira sessão em menos de um minuto.
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