Gym Track registra serie, ripetizioni, peso e RPE in un paio di tap, segnala i tuoi record personali nel momento in cui li raggiungi e ti offre un coach AI che ha letto tutta la tua cronologia di allenamento.
Ogni schermata è pensata per essere usata con il magnesio sulle mani e il timer di recupero attivo. Tre momenti in una sessione, niente di mezzo.
Gli allenamenti salvati partono con un tap, con i pesi dell'ultima sessione già inseriti. Segui un programma? La giornata di oggi è già pronta, settimana dopo settimana.
Contrassegna riscaldamenti, serie a scalare e cedimento. Registra ogni lato per il lavoro unilaterale. Il calcolatore dei dischi e il timer di recupero sono a un tap di distanza, non due schermate.
Volume, PR, tempo sotto carico e una breve analisi AI su cosa è migliorato e cosa è rimasto fermo. Salvato offline e sincronizzato quando hai segnale.
Massimale stimato e volume per esercizio in qualsiasi periodo, e serie settimanali per muscolo confrontate con parametri scientifici così sai quando spingere e quando rallentare.
La serie migliore di ogni sessione, da quattro settimane a tutto lo storico, con inizio, attuale e variazione a colpo d'occhio.
Una mappa del corpo di ciò che hai allenato negli ultimi 3, 7 o 30 giorni e ogni sessione sul calendario, così i buchi si vedono subito.
Questa settimana rispetto a MEV e MRV
Ogni serie viene confrontata con il tuo storico mentre la registri. I record di ripetizioni e carico vengono segnalati all'istante.
Ogni movimento nell'app, con i muscoli che coinvolge e l'attrezzo necessario. Sfoglia per gruppo muscolare o per quello che ha davvero la tua palestra.
Non trovi un movimento? Crea i tuoi esercizi personalizzati nell'app e tracciano PR e volume come tutti gli altri. Sfoglia la libreria completa →
Non consigli generici. Il coach risponde dalle tue serie reali, i tuoi RPE reali e i tuoi stalli reali, e li trasforma nei numeri della prossima settimana.
Digli i tuoi giorni, attrezzi e obiettivo e ottieni un programma completo di più settimane che puoi modificare, non un template con il tuo nome.
Dopo ogni sessione: cosa è migliorato, cosa è rimasto fermo e se la fatica di oggi corrispondeva al piano.
Un peso target, una data probabile e un livello di confidenza per il tuo prossimo record su ogni alzata principale.
Dal vivo durante l'allenamento. Quando l'ultima serie è stata facile, te lo dice e suggerisce il carico per la prossima.
Serie settimanali per muscolo valutate rispetto a MEV e MRV, con codice colore così sottoallenamento e sovrallenamento sono evidenti.
Niente del tracking è dietro paywall. Pro rimuove il limite giornaliero AI e aggiunge le funzioni di analisi.
| Gratis$0 per sempre | Pro$9.99 / mese | ProMiglior valore$49.99 / anno | |
|---|---|---|---|
| Serie, ripetizioni, peso, RPE e tag serie | |||
| Libreria esercizi ed esercizi personalizzati | 7 personalizzati | Illimitati | Illimitati |
| Template, timer recupero, calcolatore dischi, pianificatore | |||
| Rilevamento automatico PR e registrazione offline | |||
| Messaggi coach AI | 5 / giorno | Illimitati | Illimitati |
| I tuoi programmi | 3 | Illimitati | Illimitati |
| Programmi predefiniti | — | ||
| Generazione allenamenti AI e analisi post-allenamento | — | ||
| Parametri volume, previsioni PR, suggerimenti progressione | — | ||
| Esportazione CSV della cronologia completa | — | ||
| Download | Inizia Pro | Inizia Pro |
Pro viene fatturato tramite App Store o Google Play e può essere cancellato in qualsiasi momento. L'annuale equivale a $4,17 al mese.
Sì. Registrazione, template, timer di recupero, calcolatore dischi, rilevamento PR, supporto offline e cinque messaggi giornalieri al coach AI sono gratis. Pro aggiunge coaching AI illimitato, generazione allenamenti, analisi post-allenamento, parametri di volume ed esportazione CSV.
Sì. Ogni serie viene salvata prima sul telefono e sincronizzata quando torni online, quindi una palestra in cantina senza segnale non ti fa perdere un allenamento.
Ogni serie viene confrontata con la tua cronologia per quell'esercizio su peso, ripetizioni e massimale stimato. Quando una serie batte il tuo record, l'app te lo dice mentre la registri, non in un report il giorno dopo.
Sì. Gym Track è su App Store e Google Play, e il tuo account si sincronizza tra i due.
I tuoi allenamenti registrati, programmi, andamento del peso corporeo e le note che aggiungi alle serie. Non vede niente che tu non abbia inserito nell'app, e puoi esportare tutto in CSV con Pro.
Gratis su iOS e Android. Registra la prima sessione in meno di un minuto.
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