Exercícios de core

34 Exercícios de core, usando Outro, Peso corporal, Cabo, Máquina, Halter, Kettlebell.

• Roda abdominalCore · Outro
• Bear plank com toque no ombroCore · Peso corporal
• Abdominal bicicletaCore · Peso corporal
• Bird dogCore · Peso corporal
• Prancha CopenhagenCore · Peso corporal
• Abdominal supraCore · Peso corporal
• Abdominal no caboCore · Cabo
• Abdominal na máquinaCore · Máquina
• Dead bugCore · Peso corporal
• Abdominal no banco declinadoCore · Peso corporal
• Dragon flagCore · Peso corporal
• Caminhada do fazendeiroCore · Halter
• TesourinhaCore · Peso corporal
• Elevação de joelhos na barraCore · Peso corporal
• Elevação de pernas na barraCore · Peso corporal
• Hollow holdCore · Peso corporal
• Knee tuck no TRXCore · Outro
• L-sitCore · Peso corporal
• EscaladorCore · Peso corporal
• Pallof pressCore · Cabo
• PranchaCore · Peso corporal
• Rotação torácica em quatro apoiosCore · Peso corporal
• Abdominal inversoCore · Peso corporal
• Elevação de joelhos no banco romanoCore · Máquina
• Russian twistCore · Peso corporal
• Russian twist com pesoCore · Halter
• Prancha lateralCore · Peso corporal
• Suitcase carryCore · Halter
• Toes to barCore · Peso corporal
• Abdominal toque nos pésCore · Peso corporal
• Levantamento turco com kettlebellCore · Kettlebell
• Abdominal em VCore · Peso corporal
• Limpador de para-brisaCore · Peso corporal
• Woodchop no caboCore · Cabo