Esercizi con manubri

54 Esercizi con manubri che coprono Dorso, Bicipiti, Petto, Core, Glutei, Gambe, Spalle, Tricipiti.

• Arnold pressSpalle · Manubri
• Panca piana con manubriPetto · Manubri
• Rematore con manubrioDorso · Manubri
• Curl con manubriBicipiti · Manubri
• Bulgarian split squatGlutei · Manubri
• Calf raise con manubriGambe · Manubri
• Croci con manubriPetto · Manubri
• Rematore con manubri su pancaDorso · Manubri
• Curl di concentrazioneBicipiti · Manubri
• Hammer curl incrociatoBicipiti · Manubri
• Curtsy lungeGlutei · Manubri
• Panca declinata con manubriPetto · Manubri
• Affondi indietro in deficitGlutei · Manubri
• Farmer's walkCore · Manubri
• Floor pressPetto · Manubri
• Alzate frontali con manubriSpalle · Manubri
• Goblet squatGambe · Manubri
• Hammer curlBicipiti · Manubri
• Hip thrust con manubrioGlutei · Manubri
• Panca inclinata con manubriPetto · Manubri
• Croci su panca inclinataPetto · Manubri
• Curl su panca inclinataBicipiti · Manubri
• Hammer curl su panca inclinataBicipiti · Manubri
• Alzate laterali con manubriSpalle · Manubri
• Affondi con manubriGambe · Manubri
• Lu raiseSpalle · Manubri
• French press con manubrioTricipiti · Manubri
• Curl su panca Scott con manubrioBicipiti · Manubri
• Pullover con manubrioPetto · Manubri
• Croci inverseSpalle · Manubri
• Curl inverso con manubriBicipiti · Manubri
• Affondi indietroGlutei · Manubri
• Wrist curl inversoBicipiti · Manubri
• Stacco rumeno con manubriGambe · Manubri
• Russian twist con pesoCore · Manubri
• Alzate laterali da seduto con manubriSpalle · Manubri
• Shoulder press con manubriSpalle · Manubri
• Scrollate con manubriSpalle · Manubri
• Estensione tricipiti con manubrio a un braccioTricipiti · Manubri
• Stacco rumeno a una gambaGlutei · Manubri
• Skull crusher con manubriTricipiti · Manubri
• Spider curlBicipiti · Manubri
• Split squatGambe · Manubri
• Squat con manubriGambe · Manubri
• Squeeze press con manubriPetto · Manubri
• Step upGlutei · Manubri
• Suitcase carryCore · Manubri
• Squat sumoGlutei · Manubri
• Tate pressTricipiti · Manubri
• Kickback con manubrioTricipiti · Manubri
• Tirate al mento con manubriSpalle · Manubri
• Wrist curlBicipiti · Manubri
• Alzate a Y con manubriSpalle · Manubri
• Zottman curlBicipiti · Manubri