Selkäharjoitukset

37 Selkäharjoitukset, käyttäen Laite, Kehonpaino, Muu, Levytanko, Käsipaino, Kahvakuula, Kaapeli.

• Avustettu leuanvetoSelkä · Laite
• Selän ojennusSelkä · Kehonpaino
• Bent Over Row (Band)Selkä · Muu
• Kulmasoutu tangollaSelkä · Levytanko
• Kulmasoutu käsipainollaSelkä · Käsipaino
• Kulmasoutu kahvakuulallaSelkä · Kahvakuula
• Rintatuettu soutu käsipainoillaSelkä · Käsipaino
• Leuanveto vastaotteellaSelkä · Kehonpaino
• Ylätalja kapealla otteellaSelkä · Kaapeli
• RoikuntaSelkä · Kehonpaino
• MaastavetoSelkä · Levytanko
• Maastaveto trap-tangollaSelkä · Levytanko
• VaakasoutuSelkä · Kehonpaino
• Hammer Strength -ylätaljaSelkä · Laite
• Hammer Strength -soutuSelkä · Laite
• Landmine-soutuSelkä · Levytanko
• YlätaljaSelkä · Kaapeli
• Meadows-soutuSelkä · Levytanko
• Leuanveto neutraalilla otteellaSelkä · Kehonpaino
• Pendlay-soutuSelkä · Levytanko
• Pullover taljassaSelkä · Kaapeli
• LeuanvetoSelkä · Kehonpaino
• TelinemaastavetoSelkä · Levytanko
• Ylätalja vastaotteellaSelkä · Kaapeli
• Row (TRX)Selkä · Muu
• HyljesoutuSelkä · Levytanko
• Alatalja istuenSelkä · Kaapeli
• Soutu laitteessaSelkä · Laite
• Ylätalja yhdellä kädelläSelkä · Kaapeli
• Soutu taljassa yhdellä kädelläSelkä · Kaapeli
• Maastaveto tempausotteellaSelkä · Levytanko
• Suorin käsin ylätaljaSelkä · Kaapeli
• SupermanSelkä · Kehonpaino
• T-tankosoutuSelkä · Levytanko
• Rintarangan ojennus foam rollerillaSelkä · Muu
• Ylätalja leveällä otteellaSelkä · Kaapeli
• Alatalja leveällä otteellaSelkä · Kaapeli