Levytankoharjoitukset

50 Levytankoharjoitukset kattaen Selkä, Hauikset, Rinta, Pakarat, Jalat, Hartiat, Ojentajat.

• NiskapunnerrusHartiat · Levytanko
• Penkkipunnerrus tangollaRinta · Levytanko
• Kulmasoutu tangollaSelkä · Levytanko
• Hauiskääntö tangollaHauikset · Levytanko
• Hauiskääntö EZ-tangollaHauikset · Levytanko
• BoksikyykkyJalat · Levytanko
• Bulgarialainen askelkyykky tangollaPakarat · Levytanko
• Kapea penkkipunnerrusRinta · Levytanko
• MaastavetoSelkä · Levytanko
• Maastaveto trap-tangollaSelkä · Levytanko
• Alavinopenkki tangollaRinta · Levytanko
• Drag curlHauikset · Levytanko
• Etunosto tangollaHartiat · Levytanko
• EtukyykkyJalat · Levytanko
• Lantionnosto tangollaPakarat · Levytanko
• Good morningPakarat · Levytanko
• Rinnalleveto riipunnastaJalat · Levytanko
• Korkea veto riipunnastaHartiat · Levytanko
• Tempaus riipunnastaHartiat · Levytanko
• Korkea vetoHartiat · Levytanko
• Hip thrust tangollaPakarat · Levytanko
• Vinopenkkipunnerrus tangollaRinta · Levytanko
• JM-punnerrusOjentajat · Levytanko
• Vipunosto landminellaHartiat · Levytanko
• Landmine-punnerrusRinta · Levytanko
• Landmine-soutuSelkä · Levytanko
• Askelkyykky tangollaJalat · Levytanko
• Meadows-soutuSelkä · Levytanko
• LihastempausHartiat · Levytanko
• PystypunnerrusHartiat · Levytanko
• Ojentajapunnerrus pään yli EZ-tangollaOjentajat · Levytanko
• PysäytyskyykkyJalat · Levytanko
• Pendlay-soutuSelkä · Levytanko
• RinnallevetoJalat · Levytanko
• TempausHartiat · Levytanko
• Scott-kääntöHauikset · Levytanko
• TyöntöpunnerrusHartiat · Levytanko
• TelinemaastavetoSelkä · Levytanko
• Käänteinen hauiskääntö tangollaHauikset · Levytanko
• Romanialainen maastavetoJalat · Levytanko
• HyljesoutuSelkä · Levytanko
• Olkapäiden kohautus tangollaHartiat · Levytanko
• Ranskalainen punnerrusOjentajat · Levytanko
• Maastaveto tempausotteellaSelkä · Levytanko
• Kyykky tangollaJalat · Levytanko
• Suorin jaloin maastavetoJalat · Levytanko
• SumomaastavetoPakarat · Levytanko
• T-tankosoutuSelkä · Levytanko
• Pystysoutu tangollaHartiat · Levytanko
• Zercher-kyykkyJalat · Levytanko