器械动作

51 个器械动作,涵盖 背部, 肱二头肌, 有氧, 胸部, 核心, 臀部, 腿部, 肩部, 肱三头肌。

• 风阻单车有氧 · 器械
• 助力双杠臂屈伸胸部 · 器械
• 助力引体向上背部 · 器械
• 腰带深蹲腿部 · 器械
• 史密斯机卧推胸部 · 器械
• 器械弯举肱二头肌 · 器械
• 提踵腿部 · 器械
• 器械推胸胸部 · 器械
• 器械卷腹核心 · 器械
• 器械臂屈伸肱三头肌 · 器械
• 椭圆机有氧 · 器械
• 后踢腿机臀部 · 器械
• 哈克深蹲腿部 · 器械
• 髋外展机臀部 · 器械
• 髋内收机腿部 · 器械
• 器械臀推臀部 · 器械
• 史密斯机臀推臀部 · 器械
• 史密斯机上斜推举胸部 · 器械
• 上斜器械推胸胸部 · 器械
• 悍马机下拉背部 · 器械
• 悍马机划船背部 · 器械
• 器械侧平举肩部 · 器械
• 腿弯举腿部 · 器械
• 腿屈伸腿部 · 器械
• 腿举机提踵腿部 · 器械
• 腿举腿部 · 器械
• 史密斯机箭步蹲腿部 · 器械
• 俯卧腿弯举腿部 · 器械
• 蝴蝶机夹胸胸部 · 器械
• 钟摆深蹲腿部 · 器械
• 器械牧师凳弯举肱二头肌 · 器械
• 器械后束飞鸟肩部 · 器械
• 反向哈克深蹲腿部 · 器械
• 罗马椅举膝核心 · 器械
• 划船机有氧 · 器械
• 坐姿提踵腿部 · 器械
• 坐姿腿弯举腿部 · 器械
• 器械划船背部 · 器械
• 器械肩推肩部 · 器械
• 史密斯机肩推肩部 · 器械
• 单腿腿举腿部 · 器械
• 西西里深蹲机腿部 · 器械
• 滑雪机有氧 · 器械
• 史密斯机深蹲腿部 · 器械
• 登山机有氧 · 器械
• 动感单车有氧 · 器械
• 坡度跑步机有氧 · 器械
• 跑步机跑步有氧 · 器械
• 跑步机冲刺间歇有氧 · 器械
• 器械臂屈伸肱三头肌 · 器械
• V形深蹲腿部 · 器械