機械動作

51 個機械動作,涵蓋 背部, 二頭肌, 有氧, 胸部, 核心, 臀部, 腿部, 肩部, 三頭肌。

• Assault Bike有氧 · 機械
• Assisted Dip (Machine)胸部 · 機械
• Assisted Pull Up (Machine)背部 · 機械
• Belt Squat (Machine)腿部 · 機械
• Bench Press (Smith Machine)胸部 · 機械
• Biceps Curl (Machine)二頭肌 · 機械
• Calf Raise (Machine)腿部 · 機械
• Chest Press (Machine)胸部 · 機械
• Crunch (Machine)核心 · 機械
• Dip (Machine)三頭肌 · 機械
• Elliptical有氧 · 機械
• Glute Kickback (Machine)臀部 · 機械
• Hack Squat (Machine)腿部 · 機械
• Hip Abduction (Machine)臀部 · 機械
• Hip Adduction (Machine)腿部 · 機械
• Hip Thrust (Machine)臀部 · 機械
• Hip Thrust (Smith Machine)臀部 · 機械
• Incline Bench Press (Smith Machine)胸部 · 機械
• Incline Chest Press (Machine)胸部 · 機械
• Iso Lateral Pulldown (Machine)背部 · 機械
• Iso Lateral Row (Machine)背部 · 機械
• Lateral Raise (Machine)肩部 · 機械
• Leg Curl (Machine)腿部 · 機械
• Leg Extension (Machine)腿部 · 機械
• Leg Press Calf Raise (Machine)腿部 · 機械
• Leg Press (Machine)腿部 · 機械
• Lunge (Smith Machine)腿部 · 機械
• Lying Leg Curl (Machine)腿部 · 機械
• Pec Deck (Machine)胸部 · 機械
• Pendulum Squat (Machine)腿部 · 機械
• Preacher Curl (Machine)二頭肌 · 機械
• Rear Delt Fly (Machine)肩部 · 機械
• Reverse Hack Squat (Machine)腿部 · 機械
• Roman Chair Knee Raise核心 · 機械
• Rowing有氧 · 機械
• Seated Calf Raise (Machine)腿部 · 機械
• Seated Leg Curl (Machine)腿部 · 機械
• Seated Row (Machine)背部 · 機械
• Shoulder Press (Machine)肩部 · 機械
• Shoulder Press (Smith Machine)肩部 · 機械
• Single Leg Press (Machine)腿部 · 機械
• Sissy Squat (Machine)腿部 · 機械
• Ski Erg有氧 · 機械
• Squat (Smith Machine)腿部 · 機械
• Stair Climber有氧 · 機械
• Stationary Bike有氧 · 機械
• Treadmill Incline Walk有氧 · 機械
• Treadmill Run有氧 · 機械
• Treadmill Sprint Intervals有氧 · 機械
• Triceps Extension (Machine)三頭肌 · 機械
• V Squat (Machine)腿部 · 機械