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臀部動作
33 個臀部動作,使用 槓鈴, 啞鈴, 徒手, 其他, 滑輪, 機械, 壺鈴。
- Bulgarian Split Squat (Barbell)臀部 · 槓鈴
- Bulgarian Split Squat (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Clamshell臀部 · 徒手
- Clamshell (Band)臀部 · 其他
- Curtsy Lunge (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Deficit Reverse Lunge (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Donkey Kick臀部 · 徒手
- Fire Hydrant臀部 · 徒手
- Frog Pump臀部 · 徒手
- Glute Bridge臀部 · 徒手
- Glute Bridge (Barbell)臀部 · 槓鈴
- Glute Kickback (Band)臀部 · 其他
- Glute Kickback (Cable)臀部 · 滑輪
- Glute Kickback (Machine)臀部 · 機械
- Good Morning (Band)臀部 · 其他
- Good Morning (Barbell)臀部 · 槓鈴
- Hip Abduction (Cable)臀部 · 滑輪
- Hip Abduction (Machine)臀部 · 機械
- Hip Thrust (Band)臀部 · 其他
- Hip Thrust (Barbell)臀部 · 槓鈴
- Hip Thrust (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Hip Thrust (Machine)臀部 · 機械
- Hip Thrust (Smith Machine)臀部 · 機械
- Kettlebell Swing臀部 · 壺鈴
- Lateral Walk (Band)臀部 · 其他
- Pull Through (Cable)臀部 · 滑輪
- Reverse Lunge臀部 · 徒手
- Reverse Lunge (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Single Leg Hip Thrust臀部 · 徒手
- Single Leg Romanian Deadlift (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Step Up (Dumbbell)臀部 · 啞鈴
- Sumo Deadlift (Barbell)臀部 · 槓鈴
- Sumo Squat (Dumbbell)臀部 · 啞鈴