Cviky na gluty

33 Cviky na gluty, používající Činка, Jednoruční činky, Vlastní váha, Jiné, Kladka, Stroj, Kettlebell.

• Bulharský dřep s velkou činkouGluty · Činка
• Bulharský dřepGluty · Jednoruční činky
• ClamshellGluty · Vlastní váha
• Clamshell s gumouGluty · Jiné
• Curtsy výpady (křížem)Gluty · Jednoruční činky
• Zadní výpady z deficituGluty · Jednoruční činky
• Zanožování v kleku (donkey kick)Gluty · Vlastní váha
• Fire hydrant (unožování v kleku)Gluty · Vlastní váha
• Frog pumpsGluty · Vlastní váha
• Glute bridge (most)Gluty · Vlastní váha
• Glute bridge s velkou činkouGluty · Činка
• Glute Kickback (Band)Gluty · Jiné
• Zanožování na kladceGluty · Kladka
• Zanožování na strojiGluty · Stroj
• Good Morning (Band)Gluty · Jiné
• Good morning (předklony s činkou)Gluty · Činка
• Unožování na kladceGluty · Kladka
• Abduktory na strojiGluty · Stroj
• Hip thrust s gumouGluty · Jiné
• Hip thrust s velkou činkouGluty · Činка
• Hip thrust s jednoručkouGluty · Jednoruční činky
• Hip thrust na strojiGluty · Stroj
• Hip thrust na Smithově strojiGluty · Stroj
• Kettlebell swingGluty · Kettlebell
• Chůze do strany s gumouGluty · Jiné
• Pull through na kladceGluty · Kladka
• Zadní výpady s vlastní váhouGluty · Vlastní váha
• Zadní výpadyGluty · Jednoruční činky
• Hip thrust na jedné nozeGluty · Vlastní váha
• Rumunský mrtvý tah na jedné nozeGluty · Jednoruční činky
• Výstupy na bednuGluty · Jednoruční činky
• Sumo mrtvý tahGluty · Činка
• Sumo dřepGluty · Jednoruční činky