Ejercicios con peso corporal

68 Ejercicios con peso corporal cubriendo Espalda, Bíceps, Cardio, Pecho, Core, Glúteos, Piernas, Hombros, Tríceps.

• Extensión lumbarEspalda · Peso corporal
• Toques de hombro en plancha de osoCore · Peso corporal
• Fondos en bancoTríceps · Peso corporal
• Crunch bicicletaCore · Peso corporal
• Bird dogCore · Peso corporal
• Extensión de tríceps con peso corporalTríceps · Peso corporal
• Salto al cajónCardio · Peso corporal
• BurpeesCardio · Peso corporal
• Elevación de talones con peso corporalPiernas · Peso corporal
• Fondos en paralelas (pecho)Pecho · Peso corporal
• Dominadas supinasEspalda · Peso corporal
• Isométrico de dominada supinaBíceps · Peso corporal
• ClamshellGlúteos · Peso corporal
• Flexiones con agarre cerradoTríceps · Peso corporal
• Plancha CopenhagueCore · Peso corporal
• Crunch abdominalCore · Peso corporal
• Dead bugCore · Peso corporal
• Dead hangEspalda · Peso corporal
• Flexiones declinadasPecho · Peso corporal
• Abdominales en banco declinadoCore · Peso corporal
• Flexiones diamantePecho · Peso corporal
• Patada de burroGlúteos · Peso corporal
• Dragon flagCore · Peso corporal
• Fire hydrantGlúteos · Peso corporal
• Flutter kicksCore · Peso corporal
• Frog pumpsGlúteos · Peso corporal
• Puente de glúteosGlúteos · Peso corporal
• Flexiones en parada de manosHombros · Peso corporal
• Elevación de rodillas colgadoCore · Peso corporal
• Elevación de piernas colgadoCore · Peso corporal
• SenderismoCardio · Peso corporal
• Hollow holdCore · Peso corporal
• Flexiones inclinadasPecho · Peso corporal
• Remo invertidoEspalda · Peso corporal
• Jumping jacksCardio · Peso corporal
• L-sitCore · Peso corporal
• EscaladoresCore · Peso corporal
• Dominadas con agarre neutroEspalda · Peso corporal
• Curl nórdicoPiernas · Peso corporal
• Estiramiento de pectoral en paredPecho · Peso corporal
• Flexiones pikeHombros · Peso corporal
• Sentadilla pistolPiernas · Peso corporal
• PlanchaCore · Peso corporal
• Elevaciones en Y boca abajoHombros · Peso corporal
• DominadasEspalda · Peso corporal
• FlexionesPecho · Peso corporal
• Rotaciones torácicas en cuadrupediaCore · Peso corporal
• Crunch inversoCore · Peso corporal
• Zancada inversa con peso corporalGlúteos · Peso corporal
• Carrera al aire libreCardio · Peso corporal
• Giro rusoCore · Peso corporal
• Flexiones escapularesHombros · Peso corporal
• Plancha lateralCore · Peso corporal
• Hip thrust a una piernaGlúteos · Peso corporal
• Sentadilla sissyPiernas · Peso corporal
• SupermanEspalda · Peso corporal
• NataciónCardio · Peso corporal
• Toes to barCore · Peso corporal
• Toques de puntasCore · Peso corporal
• Fondos de trícepsTríceps · Peso corporal
• V-upsCore · Peso corporal
• Caminata al aire libreCardio · Peso corporal
• Zancadas caminandoPiernas · Peso corporal
• Ángeles de paredHombros · Peso corporal
• Sentadilla isométrica en paredPiernas · Peso corporal
• Deslizamientos en pared con despegueHombros · Peso corporal
• Flexiones con agarre amplioPecho · Peso corporal
• LimpiaparabrisasCore · Peso corporal