Cviky na kladce

40 Cviky na kladce pokrývající Záda, Biceps, Hrudník, Core, Gluty, Ramena, Triceps.

• Bayesian curl na kladceBiceps · Kladka
• Bicepsový zdvih na kladceBiceps · Kladka
• Tlaky na kladceHrudník · Kladka
• Stahování kladky úzkým úchopemZáda · Kladka
• Peck-deck na kladce (crossover)Hrudník · Kladka
• Tricepsová extenze na křížové kladceTriceps · Kladka
• Zkracovačky na kladceCore · Kladka
• Face pullRamena · Kladka
• Předpažování na kladceRamena · Kladka
• Zanožování na kladceGluty · Kladka
• Kladivový zdvih na kladceBiceps · Kladka
• Rozpažování na horní kladceHrudník · Kladka
• Unožování na kladceGluty · Kladka
• Upažování na kladceRamena · Kladka
• Stahování kladkyZáda · Kladka
• Rozpažování na spodní kladceHrudník · Kladka
• Bicepsový zdvih na horní kladceBiceps · Kladka
• Tricepsová extenze nad hlavouTriceps · Kladka
• Pallof pressCore · Kladka
• Pullover na kladceZáda · Kladka
• Pull through na kladceGluty · Kladka
• Rozpažování na zadní delty na kladceRamena · Kladka
• Stahování kladky podhmatemZáda · Kladka
• Stahování kladky podhmatem (triceps)Triceps · Kladka
• Přítahy spodní kladky vseděZáda · Kladka
• Bicepsový zdvih na kladce jednoručBiceps · Kladka
• Stahování kladky jednoručZáda · Kladka
• Tricepsová extenze nad hlavou jednoručTriceps · Kladka
• Přítahy kladky jednoručZáda · Kladka
• Stahování kladky jednoručTriceps · Kladka
• Stahování kladky s nataženýma rukamaZáda · Kladka
• Tricepsový kickback na kladceTriceps · Kladka
• Stahování kladky s EZ adaptéremTriceps · Kladka
• Stahování kladky s lanemTriceps · Kladka
• Stahování kladky (triceps)Triceps · Kladka
• Stahování kladky s V adaptéremTriceps · Kladka
• Přítahy k bradě na kladceRamena · Kladka
• Stahování kladky širokým úchopemZáda · Kladka
• Přítahy kladky vsedě širokým úchopemZáda · Kladka
• Woodchop (sekání) na kladceCore · Kladka